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Datum: 2013-02-25
Name: Eike Hedder
Rubrik: Sonstiges
Thema: Der Weg aus der Stressfalle? - Stressbewältigung und Burnoutprävention -
Titel: Stressbewältigung und Burnoutprävention
Anzeigentext:
 
Der Weg aus der Stressfalle?
- Stressbewältigung und Burnoutprävention -
Unsere komplexe Welt ist geprägt von ständigen wachsenden Herausforderungen auf der
einen Seite und eine Anzahl an Möglichkeiten, die schier unendlich wirken, auf der anderen
Seite. Die rasante Geschwindigkeit und die unbegrenzte Vielfalt stellen uns vor neue
Herausforderungen. Um sich in diesem Sog nicht zu verlieren, müssen wir uns wesentlichen
Fragen stellen: Wer bin ich? Was kann ich? Und wer bzw. was will ich sein?
Entspannung wünscht sich jeder: aber wie geht das?
Eine radikale Veränderung des Außen scheint als Antwort auf der Hand zu liegen. Aber nicht
immer sind die Bedingungen unserer Umwelt und die Kontexte, in denen wir uns bewegen,
veränderbar. Dagegen liegt im Individuum selbst der Ansatzpunkt, der in dieser Fortbildung
vorgestellt wird und Optionen für Auswege aus der scheinbaren Falle anbietet.
Entspannungsübungen, Achtsamkeit und die konstruktive Bewältigung der Umwelt sind
dabei unabdingbar. Nachhaltig wird der Prozess jedoch durch die Entwicklung bzw. Stärkung
eines Zugangs zu den eigenen Bedürfnissen. In der Umsetzung durch konkrete Maßnahmen
gilt es diese mit den Anforderungen der Umwelt zu verknüpfen. Damit entkommen wir dem
Gefühl der Fremdsteuerung und erhöhen die Selbstmanagementfähigkeiten.

Schwerpunkte sind:
· Bedürfnisanalysen
· Entspannungstechniken
· Selbstmanagement

Ihr Gewinn sollte sein:
· Zugang zu den eigenen Bedürfnissen
· Entwicklungen von Stressbewältigungstechniken

Termine (insgesamt 4x3 Std.): 24.06./08.07./22.07./05.08.2013
Zeiten: jeweils von 17:00 bis 20:00Uhr
Ort: ISTUP Frankfurt
Bernardstr. 112, Offenbach
Kosten: € 240
Anmeldung: schriftlich
 

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